風邪を引いたり、おなかの具合が悪くなったり……。季節の変わり目は、とくに体調を崩しやすいもの。家庭で気をつけておくことを確認してみましょう。

ようすを見る際のポイント

体温

子どもの平熱はだいたい36.5~37.4℃。おとなよりもやや高めです。個人差が大きいので、元気なときにときどき測って平熱がどのくらいか知っておきましょう。ふだんより高めだったら、着せすぎではないか? 室温が高くないか?など確認を。

食欲

子どもはもともと食べる量にムラがありますが、極端に食欲が落ちている場合は何かあると考えてみて。せきや鼻水、のどの痛み、腹痛や下痢など、ほかの症状がないかよく見てあげましょう。食欲がないときは脱水症状をおこさないように、水分だけはしっかりとるように心がけて。

睡眠

寝つくときや寝ているとき、ふだんどおりすやすやとよく眠れているかがポイント。夜泣きがいつもよりひどいときは、熱や腹痛、風邪の症状、発疹など、眠れない原因が何かないか、探ってあげましょう。

教えて!Q&A

熱があるとき、からだは温めたほうがいい?
熱が高いとき、震えたり寒がっているときは温かくしてあげましょう。顔が赤くなり寒がらなくなったら、薄着にして、おふとんはかけずにタオルをおなかに乗せておくぐらいにし、お部屋も涼しくしましょう。からだから熱を逃がしたほうが下がりやすくなります。
いつもどおりの生活をしてもいい?
お部屋を動きまわるような元気があれば、無理に安静にしなくてもかまいません。なるべく静かにあそんであげましょう。外出は必要最小限にして、体力を消耗しないように。お風呂は湯船につからず、短時間ですませましょう。ただし、高熱でぐったりしているときは、体をおしぼりでふくだけにして。
熱はないのに鼻水が続くときは?
基本的には、元気で食欲があり夜もよく眠れている場合はあまり心配いりません。ただし、知らない間に中耳炎になっていたり、鼻水がのどにまわってゴロゴロしたり、せきが出ることも。1週間以上続く場合は、一度小児科や耳鼻科を受診しましょう。
おなかの調子が悪いときは?
水分補給はこまめに。授乳期の子はおっぱいやミルクをたっぷりと。食べたがらない子は無理に食べさせず、スープやみそ汁などを少量とれれば充分です。

記事の情報は2017年9月現在のものです。