1218カ月頃(完了期)

かれいのリゾット

材料

かれい 15g
赤キューブ 2個
キャベツ 20g
牛乳 大さじ2
ごはん 70g

分量・調理法について

作り方

1

凍ったままの「赤キューブ」はラップをして電子レンジ(500W)で1分加熱する。

2

キャベツは8mm大に切り、ふんわりラップをして電子レンジで30秒加熱する。

3

解凍したかれいは水けをふき、水(大さじ1)を加え、ふんわりラップをして電子レンジで30秒加熱し、水けをきって粗くほぐす。

4

ごはん、牛乳、1.、2.、3.を混ぜ合わせ、ふんわりラップをして電子レンジで2分加熱する。