911カ月頃(後期)

ブロッコリーのレンジ煮

材料

冷凍ブロッコリー 1房
だし汁 小さじ1

分量・調理法について

作り方

1

凍ったままのブロッコリーは、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(500W)で途中向きを変えながら30~40秒加熱する。縦方向に3等分に切る。

2

だし汁をかけ、ラップをせずに電子レンジで20秒加熱する。