911カ月頃(後期)

かれいと野菜の和風丼

材料

かれい切身 15g
大根 20g
いんげん 10g
軟飯 80g
だし汁 小さじ1
しょうゆ 少々

分量・調理法について

作り方

1

大根といんげんは、5mm角に切る。耐熱容器に水(大さじ2)といっしょに入れ、ふんわりラップをして電子レンジ(500W)で2分半加熱する。

2

凍ったままのかれいを加え、途中混ぜながら、ラップをしてさらに30秒加熱する。水けをきり、だし汁としょうゆを加えて混ぜる。

3

2.を軟飯にのせる。