子どもの日焼け止め、みんなどうしてる？｜パルシステムの育児情報サイト～子育て123～

子どもの紫外線対策に日焼け止めを塗っていますか？赤ちゃんや子どもの肌はデリケートですから、日焼け止めを塗るのに抵抗があったり、どんなものを選んだらいいか悩んでいる人も多いよう。組合員のスキンケアアンケートの結果をもとに、小児科医・竹内邦子先生に素朴なギモンについて答えていただきました。

紫外線はくもりの日でも地上に降り注いでいますが、冬場に日焼け止めを塗るのは抵抗がありますね。冬場は、日差しが強いときだけでも大丈夫です。ただし、初夏～夏はくもっていても外出時は露出する部分に日焼け止めを塗ったほうがいいでしょう。皮膚がとくにデリケートな子どもの場合は、デリケート肌用の日焼け止めを使用するようにし、さらに、

つばの広い帽子をかぶる
日蔭であそぶ
紫外線が比較的少ない午前中にあそぶ
ベビーカーでの移動には日よけのあるものを使う

などの工夫をしましょう。

うちの子どもは肌が弱くないので、日焼け止めは必要ないのでは？: 強い紫外線は細胞の遺伝子DNAを傷付ける可能性が指摘されています。その結果、皮膚を老化させてシミなどができやすくなったり、皮膚がんの要因になると言われています。また、免疫力が低下し病気になりやすく、回復しにくくなる、白内障や目の病気を起こしやすくなるなど、体にも影響がおよぶ可能性があるため、紫外線対策が必要なのです。

自分が子どものときより紫外線を気にしすぎに感じます。: そうですね、実は私たちが子どものときより紫外線量が増えているからです。ここ数十年オゾン層を保護する取り組みが行われてきて、その成果が少しずつ見られていますが、以前の状態に戻るには今後数十年かかると言われています。現代では親が子どもだった頃よりも紫外線がさらに強くなっていることを忘れないでください。ただし、日光はビタミンDの生成などからだにいい作用もたくさんありますから、１年中塗るなど、過度にならないようにすることも大切です。

日焼け止め、どんな基準で選べばいいかわかりません。: 公園あそびなど日常生活で使用する範囲なら、紫外線の防御効果を示す「SPF値」が高いものより、肌に合ったものを選びましょう。小さい子どもはおとなにくらべて肌が敏感なので、低刺激性のものから選び、腕の内側などに少量塗って、赤くなったり発疹が出ないかを確認してから塗りましょう。肌の弱い子どもには、かぶれの原因になることもある紫外線吸収剤が入っていないものを選ぶようにしてみて。日焼け止めは帰宅したら石けんでよく洗い流すことも大切です。

日焼けしてしまったら？: 日焼けは熱によって肌が炎症を起こした「やけど」と同じ状態です。赤くなった箇所を冷たいタオルなどでよく冷やしてあげましょう。このとき、熱冷却シートやアロエ、馬油などはかぶれることもあるので厳禁です。炎症がひどいときや、水ぶくれになるほどの日焼けは皮膚科または小児科を受診しましょう。

塗るのをいやがるときの工夫ベスト3