機嫌よく過ごし、食欲があり、スムーズに排便できているようなら赤ちゃんのペースと考えて大丈夫です。

「便が毎日出ない」＝便秘とはかぎりません。便が硬くてスムーズに出なかったり、痛みがあったりする場合は便秘の症状といえるでしょう。機嫌よく過ごし、食欲があり、スムーズに排便できているようなら赤ちゃんのペースと考えて大丈夫です。10カ月でしたら、消化能力も高まっていますので、以前より水っぽさも少なくなり、おとなにどんどん近づきます。量や回数もその子なりに定まってきます。

出しづらいようなら水分を意識して与えましょう。

母乳の量が減ってきたので、水分が少し足りないことも考えられます。食後や外出から戻ってきたときなど、赤ちゃんが飲みたいかなと思えるときに、湯ざましや麦茶を飲ませて様子を見ましょう。

食事で工夫もできます。

食事で水分を補給してもよいでしょう。薄味のスープを毎食つけたり、シチューなどの水分たっぷりメニューなどもおすすめです。
また、排便を促す食品を積極的に取り入れてみるのもよいでしょう。たとえば、果汁、柑橘類やプルーン、さつまいも、ヨーグルト、納豆、きなこ、海藻、バターや植物油、寒天で作ったゼリーなどがあります。どの食材に効果があるかは、ひとそれぞれです。効果が感じられるものを食べさせてみましょう。

※記事の情報は2020年6月現在のものです。