耐熱容器に凍ったままのカットカレイと水（小さじ1）を入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ（600W）で30～40秒加熱して粗くほぐす。おかゆに混ぜて器に盛る。

凍ったままのうらごしかぼちゃは耐熱容器に入れ、ラップをして40秒ほど加熱して混ぜ、スプーンなどで1．の上にジャック・オー・ランタンの形にのせる。

別の耐熱容器に凍ったままの緑キューブを入れ、ふんわりとラップをして30秒加熱して混ぜ、水分をとばすためラップを外して10秒ほど加熱して混ぜる。スプーンなどで2．に顔を描く。