野菜ミックス

材料：人参、キャベツ、玉ねぎ、水

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ツナと野菜のおかゆ

調理時間：15分以内
材料：ツナ、ごはん、大根、人参

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ほうれん草の白あえ

調理時間：10分以内
材料：豆腐、冷凍ほうれん草（葉先のみ）

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ひじきと人参、鶏ひき肉のおじや

材料：ひじき、人参（皮むき）、鶏ひき肉、ごはん、だし汁

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野菜入りとろとろうどん

材料：冷凍うどん、人参、玉ねぎ、キャベツ、スープ（野菜の煮汁）

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かぼちゃのおかゆ

調理時間：5分以内
材料：5倍がゆ、冷凍かぼちゃ

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枝豆のポタージュ

調理時間：20分以内
材料：枝豆、玉ねぎ、牛乳、水溶き片栗粉

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人参の納豆あえ

調理時間：10分以内
材料：人参、ひきわり納豆

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つぶし納豆

調理時間：5分以内
材料：ひきわり納豆

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かつおぶし入りおかゆ

調理時間：5分以内
材料：5倍がゆ、かつおぶし

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