78カ月頃(中期)

白身魚のかぼちゃあえ

材料

うまみそのままフレークかぼちゃ 大さじ1
たら 10g

分量・調理法について

作り方

1

解凍したたら、水(大さじ1)を耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で30秒加熱して水けをきり、フォークなどでつぶす。

2

別の耐熱容器にフレークと水(大さじ1)を入れてよく混ぜ、ふんわりラップをして電子レンジで10秒加熱し、1.とあえる。