しらす	5g

材料表中の単位は、一部を簡略化して表示しています。
小さじ＝計量スプーン小（5cc）、大さじ＝計量スプーン大（15cc）、カップ＝計量カップ（200cc）
とくに表記がない場合も、皮をむく、種をとる、ヘタをとる、芽をとるなどの下処理を行ってください。材料の分量は可食部です。
電子レンジの加熱時間は、特別に表示のないものについては500Wを基準にしています。ただし、電子レンジの機種や使用条件により、過熱状態は一定でないことがあります。
材料は基本的にパルシステムの商品を使用しています。魚や肉は一部冷凍品を使用しています。
離乳食食材「yumyumシリーズ」は「離乳食作りをもっと気軽に」をめざした、パルシステムオリジナルの離乳食食材です。裏ごしやカット済みで便利に使えます。
2019年3月『授乳・離乳の支援ガイド（2019年度改訂版）』に基づいています。

耐熱容器にしらすを入れ、全体が浸るくらい湯をかけて2分ほどおき、塩を抜く。

湯をきり、水（大さじ1）を加えてふんわりラップをして、電子レンジ（600W）で30秒加熱する。

水けをきってすり鉢ですりつぶし、水（小さじ1/2）を加えて混ぜる。

※赤ちゃんの好みに合わせて水を足してもOK。