911カ月頃(後期)

ほうれん草のミルクリゾット

材料

冷凍ほうれん草(葉先) 15g
牛乳 大さじ3
ごはん 大さじ3

分量・調理法について

作り方

1

凍ったままの冷凍ほうれん草は耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で20秒加熱し、粗みじんにきざむ。

2

深さのある耐熱容器にごはん、牛乳、水(大さじ3)、1.を加えて混ぜる。端をあけてラップをして、電子レンジで4分加熱し、そのまま5分蒸らす。