解凍したかれいは水けをふく。耐熱容器に入れ、水（大さじ1）を加え、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で30秒加熱して水けをきり、フォークでつぶす。

別の耐熱容器に、凍ったままのyumyum産直うらごしかぼちゃを耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして50秒加熱して混ぜる。

2．を器に盛り、1．をのせる。混ぜながら食べさせる。