耐熱容器に凍ったままのうらごしほうれん草キューブと水（小さじ1）を入れ、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で40秒加熱して混ぜる。

バナナを粗くきざむ。別の耐熱容器に入れてふんわりラップをし、電子レンジで30秒加熱する。すりつぶし、食べやすいかたさになるよう水（小さじ2程度）を加え混ぜる。

2．に1．をのせる。