911カ月頃(後期)

たらとキャベツの和風ごはん

材料

真だら切身 15g
キャベツ(葉) 30g
花かつお ふたつまみ
5倍がゆ 90g

分量・調理法について

作り方

1

解凍した真だらは水けをふき、5mm大に切る。キャベツも5mm大に切る。

2

耐熱容器にキャベツと水(大さじ2)を加え、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で2分30秒加熱し、真だらを加え、ラップをしてさらに30秒加熱し、5倍がゆを混ぜ、器に盛る。

3

砕いた花かつおをのせる。