おとな2人分と赤ちゃん1人分
| 真だら切身 | 5切れ（150g） |
| 国産たまねぎの小さめダイスカット | 1/2袋（90g） |
| カットトマトパック | 195g |
| 国産野菜ブイヨン | 1本（6g） |
- 材料表中の単位は、一部を簡略化して表示しています。
小さじ＝計量スプーン小（5cc）、大さじ＝計量スプーン大（15cc）、カップ＝計量カップ（200cc）
とくに表記がない場合も、皮をむく、種をとる、ヘタをとる、芽をとるなどの下処理を行ってください。材料の分量は可食部です。 - 電子レンジの加熱時間は、特別に表示のないものについては500Wを基準にしています。ただし、電子レンジの機種や使用条件により、過熱状態は一定でないことがあります。
- 材料は基本的にパルシステムの商品を使用しています。魚や肉は一部冷凍品を使用しています。
- 離乳食食材「yumyumシリーズ」は 「離乳食作りをもっと気軽に」をめざした、パルシステムオリジナルの離乳食食材です。裏ごしやカット済みで便利に使えます。
- 2019年3月『授乳・離乳の支援ガイド（2019年度改訂版）』に基づいています。
1
解凍したたらは水けをふき取り、1切れを半分に切る。
2
鍋に水（1と1/4カップ）、凍ったままのカット玉ねぎ、カットトマト、国産野菜ブイヨンを入れて火にかける。煮立ったらふたをして、玉ねぎがやわらかくなるまで3分ほど煮る。
3
1．を入れ、火が通るまで2分ほど煮る。
取り分け
9～11カ月頃（後期）
たら（2切れ）を取り分けてほぐす。玉ねぎとスープ（1/4カップ、トマトの皮は除く）を取り分け、水小さじ2を加えて軟飯（80g）を添える。12～18カ月頃（完了期）
たら（2切れ）を取り分けて粗くほぐす。 玉ねぎとスープ（大さじ5、トマトの皮は除く）を取り分け、ごはん（80g）を添える。4
おとなは好みで塩・こしょう（分量外）をふる。
