おとな2人分と赤ちゃん1人分
| ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル | 140g |
| カットトマト | 390g |
| ごはん | 400g程度 |
| （おとな用）顆粒昆布だし | 4g |
| （おとな用）塩・こしょう | 適宜 |
- 材料表中の単位は、一部を簡略化して表示しています。
小さじ＝計量スプーン小（5cc）、大さじ＝計量スプーン大（15cc）、カップ＝計量カップ（200cc）
とくに表記がない場合も、皮をむく、種をとる、ヘタをとる、芽をとるなどの下処理を行ってください。材料の分量は可食部です。 - 電子レンジの加熱時間は、特別に表示のないものについては500Wを基準にしています。ただし、電子レンジの機種や使用条件により、過熱状態は一定でないことがあります。
- 材料は基本的にパルシステムの商品を使用しています。魚や肉は一部冷凍品を使用しています。
- 離乳食食材「yumyumシリーズ」は 「離乳食作りをもっと気軽に」をめざした、パルシステムオリジナルの離乳食食材です。裏ごしやカット済みで便利に使えます。
- 2019年3月『授乳・離乳の支援ガイド（2019年度改訂版）』に基づいています。
1
鍋にツナ缶、あらくつぶしたカットトマト、ごはん、水（1/4カップ）を加えて中火にかけ、3分ほどごはんを崩しながら煮る。ふたをして、弱火で5分煮る。
2
10分ほど蒸らす。
取り分け
9～11カ月頃（後期）
具とごはんを合わせて120gを取り分ける。トマトのヘタの部分があれば取り除く。12～18カ月頃（完了期）
具とごはんを合わせて190gを取り分ける。トマトのヘタの部分があれば取り除く。3
おとな用に昆布だしと、好みで塩・こしょうを加える。
