コロコロ秋鮭とコーンのおかゆ

コロコロ秋鮭とコーンのおかゆ

78カ月頃(中期)

材料

yumyum野付のコロコロ秋鮭 10g
yumyum産直うらごしコーン 2個
7倍がゆ 70g

材料・分量・調理法について

作り方

1

耐熱容器に凍ったままのうらごしコーンを入れ、ふんわりラップをして電子レンジ(
600W)で40秒加熱して混ぜる。

2

別の耐熱容器に解凍して水けをふいたコロコロ秋鮭を入れ、水(大さじ1)を加え、ふんわりラップをして30秒加熱して水けをきる。細かくつぶし、1.を小さじ2加えて混ぜる。

3

おかゆに1.の残りをのせ、2.をのせる。

このレシピで、厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」(2019年改訂版)が示している 穀類(主食)、野菜(副菜)・果物、たんぱく質性食品(主菜)の1回当たりの目安量を組み合わせたバランスのよい食事がとれます。