| かれい切身 | 10g |
| うらごし野菜・かぼちゃ（産直） | 1個 |
| だし | 大さじ1 |
- 材料表中の単位は、一部を簡略化して表示しています。
小さじ＝計量スプーン小（5cc）、大さじ＝計量スプーン大（15cc）、カップ＝計量カップ（200cc）
とくに表記がない場合も、皮をむく、種をとる、ヘタをとる、芽をとるなどの下処理を行ってください。材料の分量は可食部です。 - 電子レンジの加熱時間は、特別に表示のないものについては500Wを基準にしています。ただし、電子レンジの機種や使用条件により、過熱状態は一定でないことがあります。
- 材料は基本的にパルシステムの商品を使用しています。魚や肉は一部冷凍品を使用しています。
- 2019年3月『授乳・離乳の支援ガイド（2019年度改訂版）』に基づいています。
1
解凍したかれいはゆでて水けをきる。小さくほぐし、だし（小さじ1）であえる。
2
解凍した『うらごし野菜・かぼちゃ』を耐熱容器に入れ、だし（小さじ2）をかけ、ラップをして電子レンジで30秒加熱。取り出してかき混ぜ、再びラップをして電子レンジで10秒加熱する。
3
器に2．を盛り、1．をのせる。混ぜながら食べさせる。
