凍ったままの「バランスキューブ」（緑）は耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ（600W）で20秒加熱して混ぜ、ラップを外してさらに20秒加熱する。

凍ったままの「バランスキューブ」（黄）は耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで20秒加熱して、ケチャップを混ぜ、ラップを外してさらに20秒加熱する。

解凍した『食塩不使用ふっくらしらす干し』は耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで20秒加熱し、きざむ。

ごはんを2等分し、ラップで平らな卵形にして器に盛る。おだいりさまの下半分に1．をのせ、おひなさまの下半分に2．をのせる。3．をそれぞれ半量ずつのせて髪をつくり、黒いりごまで目をつける。

人参は耐熱容器に入れ、水（小さじ1）を加え、ラップをして電子レンジで30秒加熱し、1分蒸らす。水けをきり、小さく切っておひなさまの飾り、台座を作る。

きゅうりは小さく切って、おだいりさまの飾り、台座を作る。