耐熱容器に凍ったままの「うらごしにんじん」を入れ、ラップをして電子レンジ（600W）で1分30秒加熱する。ごはんを加えて混ぜ、ラップをせずに50秒加熱する。

1．を3等分し、ラップを使って丸める。

解凍した鶏ササミひき肉を耐熱容器に入れ、水（小さじ1）、片栗粉、しょうゆを加えて混ぜる。ふんわりラップをして、途中混
ぜながら電子レンジで40秒加熱する。

2．に3．をのせてラップを使って握る。のりを切って目、鼻、口、角を作る。