911カ月頃(後期)

しらすと野菜の混ぜごはん

材料

軟飯 80g
しらす 10g
玉ねぎ 10g
人参 8g
いんげん 1本
5~6滴

分量・調理法について

作り方

1

耐熱容器に5mm角に切った玉ねぎ・人参、筋をとり薄く切ったいんげん、油を入れて混ぜ、水(小さじ4)を加える。ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱する。

2

耐熱容器に水(大さじ3)としらすを入れ、電子レンジで50秒加熱して水けをきる。

3

軟飯に1.、2.を加えて混ぜる。