5mm大に切った豚肉に水（小さじ1）を加え混ぜておく。

凍ったままの「さつまいもスティック」はラップに包み、電子レンジ（600W）で20秒加熱し、1cmの長さに切る。

耐熱容器に凍ったままの玉ねぎと水（大さじ1）を加え、ラップをして電子レンジで2分加熱し、1．（水ごと）、2．、しょうゆ、砂糖を加えて混ぜ、途中かき混ぜながら電子レンジで1分加熱する。軟飯を添える。