耐熱容器にひきわり納豆と水（小さじ1）を入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ（500W）で30秒加熱する。フォークなどで粗くつぶし、7倍がゆにのせる。

耐熱容器に凍ったままの「黄キューブ」を入れ、ラップをして電子レンジで30秒加熱し、7倍がゆにのせる。

耐熱容器に凍ったままの「緑キューブ」を入れ、ラップをして電子レンジで40秒加熱し、7倍がゆにのせる。