| 鶏ササミひき肉 | 20g |
| 宮崎県産ほうれん草（小さめカット） | 15g |
| 玉ねぎ | 25g |
| ケチャップ | 小さじ2 |
| ごはん | 70g |
- 材料表中の単位は、一部を簡略化して表示しています。
小さじ＝計量スプーン小（5cc）、大さじ＝計量スプーン大（15cc）、カップ＝計量カップ（200cc）
とくに表記がない場合も、皮をむく、種をとる、ヘタをとる、芽をとるなどの下処理を行ってください。材料の分量は可食部です。 - 電子レンジの加熱時間は、特別に表示のないものについては500Wを基準にしています。ただし、電子レンジの機種や使用条件により、過熱状態は一定でないことがあります。
- 材料は基本的にパルシステムの商品を使用しています。魚や肉は一部冷凍品を使用しています。
- 離乳食食材「yumyumシリーズ」は 「離乳食作りをもっと気軽に」をめざした、パルシステムオリジナルの離乳食食材です。裏ごしやカット済みで便利に使えます。
- 2019年3月『授乳・離乳の支援ガイド（2019年度改訂版）』に基づいています。
1
玉ねぎは8mm大に切る。
2
耐熱容器に1．と凍ったままのほうれん草、水（大さじ1）を入れ、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で2分加熱する。
3
1．に解凍したひき肉とケチャップを入れてよく混ぜ、ふんわりラップをして30～40秒加熱し、ごはんに混ぜる。
