| めかじき切り身 | 15g |
| 白菜（葉の部分） | 30g |
| 赤ちゃんそうめんかぼちゃ | 20g |
- 材料表中の単位は、一部を簡略化して表示しています。
小さじ＝計量スプーン小（5cc）、大さじ＝計量スプーン大（15cc）、カップ＝計量カップ（200cc）
とくに表記がない場合も、皮をむく、種をとる、ヘタをとる、芽をとるなどの下処理を行ってください。材料の分量は可食部です。 - 電子レンジの加熱時間は、特別に表示のないものについては500Wを基準にしています。ただし、電子レンジの機種や使用条件により、過熱状態は一定でないことがあります。
- 材料は基本的にパルシステムの商品を使用しています。魚や肉は一部冷凍品を使用しています。
- 離乳食食材「yumyumシリーズ」は 「離乳食作りをもっと気軽に」をめざした、パルシステムオリジナルの離乳食食材です。裏ごしやカット済みで便利に使えます。
- 2019年3月『授乳・離乳の支援ガイド（2019年度改訂版）』に基づいています。
1
耐熱容器に解凍して水けをふいためかじきと水（大さじ1）を入れ、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で30秒加熱する。水けをきって食べやすくほぐす。
2
白菜は3～5mm大にきざむ。そうめんは細かく折る。
3
別の耐熱容器に白菜と水（大さじ1）を入れ、ふんわりラップをして電子レンジで2分加熱する。そうめんと水（130ml）を加え、ラップをせずに4分加熱する。
4
3．を器に盛って1．をのせる。
