おとな2人分と赤ちゃん1人分
| カラーピーマン | 150g |
| ツナフレーク缶（食塩無添加・ノンオイル） | 1缶 |
| （おとな用）しょうゆ | 小さじ1と1/2 |
| （おとな用）砂糖 | 小さじ1 |
| （おとな用）油 | 少々 |
- 材料表中の単位は、一部を簡略化して表示しています。
小さじ＝計量スプーン小（5cc）、大さじ＝計量スプーン大（15cc）、カップ＝計量カップ（200cc）
とくに表記がない場合も、皮をむく、種をとる、ヘタをとる、芽をとるなどの下処理を行ってください。材料の分量は可食部です。 - 電子レンジの加熱時間は、特別に表示のないものについては500Wを基準にしています。ただし、電子レンジの機種や使用条件により、過熱状態は一定でないことがあります。
- 材料は基本的にパルシステムの商品を使用しています。魚や肉は一部冷凍品を使用しています。
- 離乳食食材「yumyumシリーズ」は 「離乳食作りをもっと気軽に」をめざした、パルシステムオリジナルの離乳食食材です。裏ごしやカット済みで便利に使えます。
- 2019年3月『授乳・離乳の支援ガイド（2019年度改訂版）』に基づいています。
1
カラーピーマンはヘタと種をとり、縦に5～8mm幅の細切りにする。
2
フライパンに1．とツナ（缶汁ごと）、水（大さじ5）を加え、ふたをして8分ほど蒸し煮にする。
取り分け
9～11カ月頃（後期）
カラーピーマン30g、ツナ15gを取り分け、カラーピーマンを粗みじん切りにきざむ。ツナはほぐし、水（小さじ1）を加え混ぜる。12～18カ月頃（完了期）
カラーピーマン40g、ツナ20gを取り分け、カラーピーマンを長さ1cmほどにきざむ。ツナはほぐす。3
おとな用にしょうゆ、砂糖、油を加えて、さっと加熱する。
