炊飯器でごはんを炊くついでに作れる!

炊飯器でおとなのごはんといっしょに赤ちゃん用のおかゆも炊けます。専用の容器もありますが、耐熱の湯のみなどでもOK。湯のみの外側にラップをまいておくと、炊けたごはんが付きにくいのでおすすめです。
赤ちゃんが食べやすくなるので、炊く前に30分ほど吸水時間を設けるといいでしょう。

みそ汁の取り分けでバランスアップ

おとなのみそ汁の具材をおかゆにまぜればバランスのいい一食に!みそを溶き入れる前に、やわらかく煮た具材を小さく切っておかゆに混ぜましょう。だしと食材のうまみも加わって、赤ちゃんにぴったりのおかゆになります。