| かれい | 20g |
| 人参 | 20g |
| バナナ | 20g |
| ごはん | 70g |
| マヨネーズ | 小さじ1 |
| みそ | 少々（小さじ1/6） |
- 材料表中の単位は、一部を簡略化して表示しています。
小さじ＝計量スプーン小（5cc）、大さじ＝計量スプーン大（15cc）、カップ＝計量カップ（200cc）
とくに表記がない場合も、皮をむく、種をとる、ヘタをとる、芽をとるなどの下処理を行ってください。材料の分量は可食部です。 - 電子レンジの加熱時間は、特別に表示のないものについては500Wを基準にしています。ただし、電子レンジの機種や使用条件により、過熱状態は一定でないことがあります。
- 材料は基本的にパルシステムの商品を使用しています。魚や肉は一部冷凍品を使用しています。
- 離乳食食材「yumyumシリーズ」は 「離乳食作りをもっと気軽に」をめざした、パルシステムオリジナルの離乳食食材です。裏ごしやカット済みで便利に使えます。
- 2019年3月『授乳・離乳の支援ガイド（2019年度改訂版）』に基づいています。
1
人参は1cm角×長さ5cmのスティック状に切る。バナナは厚さ1cmの輪切りにする。
2
人参を耐熱容器に入れ、水（大さじ1）を加え、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で人参がやわらかくなるまで1分40秒～2分加熱する。そのまま少し蒸らし、水けをきる。
3
別の耐熱容器にマヨネーズとみそと凍ったままのかれいを入れて混ぜる。ラップをせずに途中混ぜながら50秒加熱する。※器が高温になるため注意してください。
4
プレートに2．、3．、バナナ、食べやすい大きさに握ったごはんを盛る。
