おとな2人分と赤ちゃん1人分
| 国産たまねぎの小さめダイスカット | 50g |
| アボカド | 1個 |
| 塩 | 小さじ1/6 |
| レモン汁 | 小さじ2 |
| こしょう | 適量 |
| オリーブオイル | 小さじ2 |
| クラッカー | お好みで |
- 材料表中の単位は、一部を簡略化して表示しています。
小さじ＝計量スプーン小（5cc）、大さじ＝計量スプーン大（15cc）、カップ＝計量カップ（200cc）
とくに表記がない場合も、皮をむく、種をとる、ヘタをとる、芽をとるなどの下処理を行ってください。材料の分量は可食部です。 - 電子レンジの加熱時間は、特別に表示のないものについては500Wを基準にしています。ただし、電子レンジの機種や使用条件により、過熱状態は一定でないことがあります。
- 材料は基本的にパルシステムの商品を使用しています。魚や肉は一部冷凍品を使用しています。
- 離乳食食材「yumyumシリーズ」は 「離乳食作りをもっと気軽に」をめざした、パルシステムオリジナルの離乳食食材です。裏ごしやカット済みで便利に使えます。
- 2019年3月『授乳・離乳の支援ガイド（2019年度改訂版）』に基づいています。
1
凍ったままの玉ねぎを耐熱容器に入れ、水（大さじ2）を加え、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で3分30秒加熱して水けをきる。
取り分け
12～18カ月頃（完了期）
玉ねぎ（大さじ1）を取り分ける。2
アボカドは半分に切って種をとり、皮をむいて粗くつぶす。
取り分け
12～18カ月頃（完了期）
アボカド（大さじ1）を取り分けて、1．で取り分けた玉ねぎと混ぜて完成。3
おとな用は2．に1．を加え混ぜ、塩、レモン汁、オリーブオイルを混ぜてこしょうをふる。クラッカーなどを添えても。
