ツナ入り枝豆2色がゆ

ツナ入り枝豆2色がゆ

911カ月頃(後期)

材料

ツナフレーク 15g
yumyum産直うらごしえだまめ 1個
yumyum産直うらごしにんじん 2個
5倍がゆ 90g

材料・分量・調理法について

作り方

1

凍ったままのyumyum産直うらごしえだまめは耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で30~40秒加熱する。ツナをフォークなどでほぐして混ぜる。

2

別の耐熱容器に凍ったままのyumyum産直うらごしにんじんを入れ、ラップをして電子レンジで50秒ほど加熱する。

3

5倍がゆに1.、2.をのせる。

このレシピで、厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」(2019年改訂版)が示している 穀類(主食)、野菜(副菜)・果物、たんぱく質性食品(主菜)の1回当たりの目安量を組み合わせたバランスのよい食事がとれます。