| しらす | 10g |
| 冷凍ほうれん草（葉の部分） | 20g |
| だし汁 | 大さじ3 |
- 材料表中の単位は、一部を簡略化して表示しています。
小さじ＝計量スプーン小（5cc）、大さじ＝計量スプーン大（15cc）、カップ＝計量カップ（200cc）
とくに表記がない場合も、皮をむく、種をとる、ヘタをとる、芽をとるなどの下処理を行ってください。材料の分量は可食部です。 - 電子レンジの加熱時間は、特別に表示のないものについては500Wを基準にしています。ただし、電子レンジの機種や使用条件により、過熱状態は一定でないことがあります。
- 材料は基本的にパルシステムの商品を使用しています。魚や肉は一部冷凍品を使用しています。
- 離乳食食材「yumyumシリーズ」は 「離乳食作りをもっと気軽に」をめざした、パルシステムオリジナルの離乳食食材です。裏ごしやカット済みで便利に使えます。
- 2019年3月『授乳・離乳の支援ガイド（2019年度改訂版）』に基づいています。
1
耐熱容器に凍ったままのほうれん草とだし汁を入れ、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で2分加熱し、キッチンばさみなどで5mm大に切る。
2
解凍して水で洗って塩抜きしたしらすは、大きければ切って1．に入れ、ふんわりラップをして30秒加熱する。
・12～18カ月頃（完了期）は、ほうれん草は30g、しらすは15gに。
・1歳半頃は、ほうれん草は40g（茎は半分に切る。葉はそのまま）、しらすは20g、だし汁は大さじ2と1/2に。2．のあと、しょうゆ（少々）で味を調える。
