| 宮崎県産ほうれん草小さめカット | 15g |
| ミックスベジタブル | 15g |
| ひきわり納豆 | 10g |
| 溶き卵 | 大さじ1（15g） |
| 片栗粉 | 小さじ1/4 |
| 軟飯 | 80g |
| しょうゆ | 少々 |
| 油（またはごま油） | 少々 |
- 材料表中の単位は、一部を簡略化して表示しています。
小さじ＝計量スプーン小（5cc）、大さじ＝計量スプーン大（15cc）、カップ＝計量カップ（200cc）
とくに表記がない場合も、皮をむく、種をとる、ヘタをとる、芽をとるなどの下処理を行ってください。材料の分量は可食部です。 - 電子レンジの加熱時間は、特別に表示のないものについては500Wを基準にしています。ただし、電子レンジの機種や使用条件により、過熱状態は一定でないことがあります。
- 材料は基本的にパルシステムの商品を使用しています。魚や肉は一部冷凍品を使用しています。
- 離乳食食材「yumyumシリーズ」は 「離乳食作りをもっと気軽に」をめざした、パルシステムオリジナルの離乳食食材です。裏ごしやカット済みで便利に使えます。
- 2019年3月『授乳・離乳の支援ガイド（2019年度改訂版）』に基づいています。
1
耐熱容器に溶き卵、水（小さじ4）、片栗粉を加え混ぜ、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で30秒ほど加熱して混ぜる。
2
凍ったままのほうれん草を1．に加え、ラップをしてさらに1分ほど加熱し、キッチンばさみでほうれん草の大きい部分や茎をきざむ。
3
2．に凍ったままのミックスベジタブル、ひきわり納豆、水（大さじ1）を加え混ぜ、ふんわりラップをして1分30秒ほど加熱する。しょうゆと油を混ぜ、軟飯と混ぜる。
【12～18カ月頃の場合】
・ほうれん草を20g、ミックスベジタブルを20g、ひきわり納豆を15gに。
・しょうゆを小さじ1/3、油（またはごま油）を小さじ1/2に。
・軟飯をごはんに変える。
1．耐熱容器に溶き卵、水（小さじ4）、片栗粉を加え混ぜ、ふんわりラップをして電子レンジで30秒ほど加熱して混ぜる。
2．凍ったままのほうれん草、ミックスベジタブル、ひきわり納豆、水（小さじ2）を加え混ぜ、ふんわりラップをして2分加熱する。
3．しょうゆと油（またはごま油）を混ぜ、ごはんと混ぜる。
