レンジでツナ野菜ミックス

レンジでツナ野菜ミックス

911カ月頃(後期)

1218カ月頃(完了期)

5分以内

材料

yumyumちっちゃカット産直かぼちゃ 20g
yumyum国産野菜のバランスキューブ(赤・白) 各色2個
宮崎県産こまつな小さめカット 5g
ツナフレーク(オイル無添加) 20g

材料・分量・調理法について

作り方

1

耐熱容器に凍ったままのちっちゃカットかぼちゃ、バランスキューブ、こまつな小さめカット、水(小さじ1)を入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で2分ほど加熱して混ぜる。

2

ほぐしたツナを加え混ぜる。

月齢に合わせてアレンジ!

9~11カ月頃(後期)



でき上がり量の3/4量(70g)のツナ野菜ミックスに軟飯70gを添えて1食。

【余ったミックスは】
冷凍室で1週間保存OK。溶き卵といっしょに焼いて具だくさんの卵焼きにしたり、ホットケーキミックスに混ぜてツナ野菜入りのおやきに。

月齢に合わせてアレンジ!

12~18カ月頃(完了期)



手のべ熟成緑黄菜めん(30g・乾麺)をたっぷりの湯でゆで、水洗いをして水けをきり、2~4cm長さに切って器に盛る。みそ(小さじ1/2)を同量の水で溶き、ツナ野菜ミックス(全量)に混ぜてのせる。これで1食。

レシピの監修について

厚生労働省(※1)が示している「1回あたりの主食、主菜、副菜」(※2)めやす量に相当します。
※1「授乳・離乳の支援ガイド」(2019年改訂版)
※2 主食=穀類、主菜=たんぱく質性食品、副菜=野菜類