| yumyum産直うらごしかぼちゃ | 2個 |
| カリフラワー | 20g |
| 牛乳 | 大さじ1 |
| ボンレスハム | 15g |
- 材料表中の単位は、一部を簡略化して表示しています。
小さじ＝計量スプーン小（5cc）、大さじ＝計量スプーン大（15cc）、カップ＝計量カップ（200cc）
とくに表記がない場合も、皮をむく、種をとる、ヘタをとる、芽をとるなどの下処理を行ってください。材料の分量は可食部です。 - 電子レンジの加熱時間は、特別に表示のないものについては500Wを基準にしています。ただし、電子レンジの機種や使用条件により、過熱状態は一定でないことがあります。
- 材料は基本的にパルシステムの商品を使用しています。魚や肉は一部冷凍品を使用しています。
- 離乳食食材「yumyumシリーズ」は 「離乳食作りをもっと気軽に」をめざした、パルシステムオリジナルの離乳食食材です。裏ごしやカット済みで便利に使えます。
- 2019年3月『授乳・離乳の支援ガイド（2019年度改訂版）』に基づいています。
1
カリフラワーは1～1.5cm大にきざむ。ハムは5mm大にきざむ。
2
耐熱容器に凍ったままのyumyum産直うらごしかぼちゃ、カリフラワー、牛乳を加え、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で1分半加熱して混ぜる。ラップを外し、さらに20秒ほど加熱して水分をとばす。
3
別の耐熱容器にハムと水（大さじ2）を加え、ふんわりラップをして30秒加熱して水けをきる。2．とあえる。
※本レシピは15個220g規格の『yumyum産直うらごしかぼちゃ』を使用しています。
