人参ライスのドリア

人参ライスのドリア

1218カ月頃(完了期)

材料

yumyum産直うらごしにんじん 3個
ウインナー(皮なし) 2本(約14g)
シュレッドチーズ 7g
ごはん 80g

材料・分量・調理法について

作り方

1

耐熱容器に凍ったままのyumyum産直うらごしにんじんを入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で1分10秒ほど加熱する。

2

1.にごはん、薄切りにしたウインナーを混ぜ、シュレッドチーズをのせ、ふんわりラップをして電子レンジで1分加熱する。

厚生労働省(※1)が示している「1回あたりの主食、主菜、副菜」(※2)めやす量に相当します。
※1「授乳・離乳の支援ガイド」(2019年改訂版)
※2 主食=穀類、主菜=たんぱく質性食品、副菜=野菜類