| ミックスベジタブル | 40g |
| とれとれあじたたき身 | 20g |
| ケチャップ | 小さじ2 |
| ごはん | 60g |
- 材料表中の単位は、一部を簡略化して表示しています。
小さじ＝計量スプーン小（5cc）、大さじ＝計量スプーン大（15cc）、カップ＝計量カップ（200cc）
とくに表記がない場合も、皮をむく、種をとる、ヘタをとる、芽をとるなどの下処理を行ってください。材料の分量は可食部です。 - 電子レンジの加熱時間は、特別に表示のないものについては500Wを基準にしています。ただし、電子レンジの機種や使用条件により、過熱状態は一定でないことがあります。
- 材料は基本的にパルシステムの商品を使用しています。魚や肉は一部冷凍品を使用しています。
- 2019年3月『授乳・離乳の支援ガイド（2019年度改訂版）』に基づいています。
1
耐熱容器に凍ったままのミックスベジタブルを入れる。解凍した『とれとれあじたたき身』を包丁でたたいて、その上にのせる。
2
1．に水（小さじ1）を加えてふんわりラップをし、途中混ぜながら電子レンジ（500W）で1分40秒加熱する。
3
2．にごはんとケチャップを加えて混ぜる。コーンが食べにくいようなら、キッチンばさみで半分に切る。
