解凍したたらは水けをふき、5～7mm大に切る。トマトは皮と種をとってきざむ。

深さのある耐熱容器にマカロニと湯（1カップ）を入れ、ラップをせずに電子レンジ（600W）で4分加熱する。軽く水けをきり、キッチンばさみで長さ1cmにきざむ。

2．に1．、油またはバター（小さじ1/2）を加え、ふんわりラップをして途中混ぜながら電子レンジで50秒加熱し、2分蒸らす。