78カ月頃(中期)

ほうれん草とトマトのおかゆ

材料

宮崎県産ほうれん草小さめカット 10g
トマト(皮種とり) 15g
5倍がゆ 70g

分量・調理法について

作り方

1

耐熱容器に冷凍ほうれん草と水(小さじ2)を入れ、ふんわりラップをして途中混ぜながら電子レンジ(600W)で1分30秒加熱し、そのまま2分蒸らす。細かく切って、粗くすりつぶす。

2

みじん切りにしたトマトを加えて混ぜ、ふんわりラップをして電子レンジで30秒加熱する。

3

2.に5倍がゆを混ぜる。