911カ月頃(後期)

ほうれん草とバナナのコロコロサンド

材料

宮崎県産ほうれん草小さめカット 20g
バナナ 20g
食パン(耳をとる) 25g

分量・調理法について

作り方

1

凍ったままの「ほうれん草小さめカット」は耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして途中混ぜながら電子レンジ(600W)で1分30秒加熱し、1~2分蒸らす。

※「ほうれん草小さめカット」以外の冷凍ほうれん草を使う場合は、凍ったまま耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして途中混ぜながら電子レンジで1分30秒加熱し、1~2分蒸らし、みじん切りにする。

2

1.にきざんだバナナを加えて、混ぜながらつぶす。

3

食パンを半分に切り、2.をはさみ、ラップで包む。馴染んだら食べやすく切る。