おとな2人分と赤ちゃん1人分
| えのき茸 | 1/3パック |
| チンゲン菜 | 1株 |
| ひきわり納豆 | 60g |
| みそ | 大さじ1強 |
| かつおだし | 2と1/2カップ |
- 材料表中の単位は、一部を簡略化して表示しています。
小さじ＝計量スプーン小（5cc）、大さじ＝計量スプーン大（15cc）、カップ＝計量カップ（200cc）
とくに表記がない場合も、皮をむく、種をとる、ヘタをとる、芽をとるなどの下処理を行ってください。材料の分量は可食部です。 - 電子レンジの加熱時間は、特別に表示のないものについては500Wを基準にしています。ただし、電子レンジの機種や使用条件により、過熱状態は一定でないことがあります。
- 材料は基本的にパルシステムの商品を使用しています。魚や肉は一部冷凍品を使用しています。
- 離乳食食材「yumyumシリーズ」は 「離乳食作りをもっと気軽に」をめざした、パルシステムオリジナルの離乳食食材です。裏ごしやカット済みで便利に使えます。
- 2019年3月『授乳・離乳の支援ガイド（2019年度改訂版）』に基づいています。
1
えのき茸、チンゲン菜は食べやすく切る。
2
鍋にだしを入れ、1．を入れて煮る。
3
みそを溶き入れ、ひきわり納豆を加えてひと煮立ちさせる。
取り分け
7、8カ月頃（中期）
チンゲン菜（葉先20g）、えのき茸（少々）、ひきわり納豆（15g）を取り分ける。細かくきざんで7倍がゆ（70g）と混ぜる。9～11カ月頃（後期）
チンゲン菜（葉25g）、えのき茸（5g）、ひきわり納豆（20g）を取り分ける。細かくきざんで5倍がゆ（90g）と混ぜる。
