おとな2人分と赤ちゃん1人分
| ツナフレーク | 100g |
| yumyumちっちゃカット産直にんじん | 約1/2袋（100g） |
| レタス | 100g |
| バター | 小さじ2 |
| ごはん | 400g |
| （おとな用）塩・こしょう、しょうゆ | 適量 |
- 材料表中の単位は、一部を簡略化して表示しています。
小さじ＝計量スプーン小（5cc）、大さじ＝計量スプーン大（15cc）、カップ＝計量カップ（200cc）
とくに表記がない場合も、皮をむく、種をとる、ヘタをとる、芽をとるなどの下処理を行ってください。材料の分量は可食部です。 - 電子レンジの加熱時間は、特別に表示のないものについては500Wを基準にしています。ただし、電子レンジの機種や使用条件により、過熱状態は一定でないことがあります。
- 材料は基本的にパルシステムの商品を使用しています。魚や肉は一部冷凍品を使用しています。
- 離乳食食材「yumyumシリーズ」は 「離乳食作りをもっと気軽に」をめざした、パルシステムオリジナルの離乳食食材です。裏ごしやカット済みで便利に使えます。
- 2019年3月『授乳・離乳の支援ガイド（2019年度改訂版）』に基づいています。
1
耐熱容器に凍ったままのちっちゃカット産直にんじん、ちぎったレタス、水（大さじ1）を加え、ふんわりラップをする。電子レンジ（600W）で途中混ぜながら5分加熱し、バターを加え混ぜる。
2
ごはんに1．、ほぐしたツナを混ぜる。
取り分け
9～11カ月頃（後期）
混ぜごはんを120g取り分け、レタスを細かくきざんで、混ぜごはんといっしょに耐熱容器に入れる。水（大さじ5）を加え、ふんわりラップをして電子レンジで5分加熱する。5分そのまま蒸らし、やわらかくする。12～18カ月頃（完了期）
混ぜごはんを160g取り分け、レタスを食べやすく切る。3
おとな用に塩・こしょう、しょうゆを加えて味を調える。
