耐熱容器に凍ったままのちーちゃいうどんを入れ、ラップをして電子レンジ（600W）で1分40秒～2分加熱する。水洗いして水けをきり、2～3cmほどに切って器に盛る。

別の耐熱容器に解凍して水けをふいたコロコロ秋鮭、水（大さじ1）を入れ、ラップをして30秒加熱して水けをきる。

きゅうりは2～3cm長さのせん切りにして塩をふり、3分ほど置いて水けをしぼる。トマトは1cm角に切る。

1．に2．、3．をのせ、便利つゆに水（小さじ7）を混ぜたものをかける。