人参は厚さ5mmのいちょう切りにして耐熱容器に入れ、水（大さじ1）を加え、ラップをして電子レンジ（600W）で1分加熱し、そのまま蒸らす。

別の耐熱容器に粗みじんにきざんだ小松菜と解凍したひき肉、油を入れ、ふんわりラップをして、途中混ぜながら2分加熱する。ごはんとケチャップを加えて混ぜる。

1．の水けをきる。バナナは洗って、赤ちゃんが自分でむきやすいよう皮の一部を太めにむく。