耐熱容器に凍ったままのやわらかうどん（2個）を内袋のまま入れ、電子レンジ（600W）で途中位置を変えながら3分30秒加熱する。内袋から取り出し、適量を取り分けて食べやすく切り、しょうゆと油をまぶして器に盛りつける。

別の耐熱容器に凍ったままのだいこんスティック、冷凍ほうれん草を入れ、ふんわりラップをして電子レンジで1分30秒加熱する。5mm幅の輪切りにしたミニポークウインナーを入れてラップをし、10～20秒加熱して、1分蒸らす。

2．の大根とほうれん草を食べやすくきざみ、2．の全体を混ぜて1．にかける。