| カットわかめ | 小さじ1/3 |
| 溶き卵 | 1/2個分 |
| 水溶き片栗粉 | 小さじ1 |
| 油 | 少々 |
- 材料表中の単位は、一部を簡略化して表示しています。
小さじ＝計量スプーン小（5cc）、大さじ＝計量スプーン大（15cc）、カップ＝計量カップ（200cc）
とくに表記がない場合も、皮をむく、種をとる、ヘタをとる、芽をとるなどの下処理を行ってください。材料の分量は可食部です。 - 電子レンジの加熱時間は、特別に表示のないものについては500Wを基準にしています。ただし、電子レンジの機種や使用条件により、過熱状態は一定でないことがあります。
- 材料は基本的にパルシステムの商品を使用しています。魚や肉は一部冷凍品を使用しています。
- 離乳食食材「yumyumシリーズ」は 「離乳食作りをもっと気軽に」をめざした、パルシステムオリジナルの離乳食食材です。裏ごしやカット済みで便利に使えます。
- 2019年3月『授乳・離乳の支援ガイド（2019年度改訂版）』に基づいています。
1
わかめは耐熱容器に入れ、水（大さじ5）を加えてふんわりラップをし、電子レンジ（600W）で5分加熱する。水けをきり、みじん切りにする。
2
1．と溶き卵、水溶き片栗粉、水（大さじ1/2）、油を混ぜる。別の耐熱皿にラップを敷いて流し入れ、その上からふんわりラップをし、電子レンジで1分ほど加熱する。
3
2分ほど蒸らし、食べやすく切る。
