| 野菜ミックス | 1個 |
| 手のべ熟成緑黄菜めん | 25g |
| ひきわり納豆 | 20g |
| しょうゆ | 少々 |
- 材料表中の単位は、一部を簡略化して表示しています。
小さじ＝計量スプーン小（5cc）、大さじ＝計量スプーン大（15cc）、カップ＝計量カップ（200cc）
とくに表記がない場合も、皮をむく、種をとる、ヘタをとる、芽をとるなどの下処理を行ってください。材料の分量は可食部です。 - 電子レンジの加熱時間は、特別に表示のないものについては500Wを基準にしています。ただし、電子レンジの機種や使用条件により、過熱状態は一定でないことがあります。
- 材料は基本的にパルシステムの商品を使用しています。魚や肉は一部冷凍品を使用しています。
- 2019年3月『授乳・離乳の支援ガイド（2019年度改訂版）』に基づいています。
1
耐熱容器に1cmほどに折った「緑黄菜めん」と水（150ml）を入れ、端をあけてラップをして電子レンジで4分加熱する。ラップをしたまま2分蒸らし、水洗いする。
2
野菜ミックスは途中かき混ぜながら電子レンジで1分半加熱する。
3
1．、2．、ひきわり納豆を合わせて、しょうゆを加え混ぜる。
これで1食完成！
