人参ライスのドリア

人参ライスのドリア

1218カ月頃(完了期)

材料

yumyum産直うらごしにんじん 3個
ウインナー(皮なし) 2本(約14g)
シュレッドチーズ 7g
ごはん 80g

材料・分量・調理法について

作り方

1

耐熱容器に凍ったままのyumyum産直うらごしにんじんを入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で1分10秒ほど加熱する。

2

1.にごはん、薄切りにしたウインナーを混ぜ、シュレッドチーズをのせ、ふんわりラップをして電子レンジで1分加熱する。

このレシピで、厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」(2019年改訂版)が示している 穀類(主食)、野菜(副菜)・果物、たんぱく質性食品(主菜)の1回当たりの目安量を組み合わせたバランスのよい食事がとれます。