小松菜とチーズのミルクリゾット

小松菜とチーズのミルクリゾット

911カ月頃(後期)

材料

冷凍小松菜(葉先) 30g
キャンディチーズ 1個半
牛乳 40ml
軟飯 70g

材料・分量・調理法について

作り方

1

耐熱容器に凍ったままの小松菜を入れ、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で50秒加熱し、粗みじん切りにする。チーズをきざむ。

2

1.、軟飯、牛乳を混ぜ、ふんわりラップをして、途中混ぜながら電子レンジで1分10秒加熱する。

厚生労働省(※1)が示している「1回あたりの主食、主菜、副菜」(※2)めやす量に相当します。
※1「授乳・離乳の支援ガイド」(2019年改訂版)
※2 主食=穀類、主菜=たんぱく質性食品、副菜=野菜類