彩りそぼろがゆ

彩りそぼろがゆ

911カ月頃(後期)

材料

バランスキューブ(緑) 2個
バランスキューブ(黄) 1個
溶き卵 1/2個分
5倍がゆ 90g

材料・分量・調理法について

作り方

1

凍ったままの「バランスキューブ(緑)」を耐熱容器に入れ、ラップをして途中かき混ぜながら電子レンジ(500W)で1分加熱する。5倍がゆにのせる。

2

凍ったままの「バランスキューブ(黄)」を耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで30秒加熱する。

3

2.に溶き卵を加えて混ぜる。ふんわりラップをして、レンジで40秒ほど加熱する(途中2回ほどかき混ぜる)。

4

1.に3.をのせる。

このレシピで、厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」(2019年改訂版)が示している 穀類(主食)、野菜(副菜)・果物、たんぱく質性食品(主菜)の1回当たりの目安量を組み合わせたバランスのよい食事がとれます。