911カ月頃(後期)

ツナと小松菜の混ぜごはん

材料

冷凍小松菜(葉の部分) 30g
ツナ 15g
軟飯 80g

分量・調理法について

作り方

1

凍ったままの冷凍小松菜を耐熱容器に入れ、ラップをして途中混ぜながら電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。そのまま1~2分蒸らし、細かく切る。

2

軟飯に、ほぐしたツナと1.を混ぜる。